阿尔特塔盲排名大公开：八小时睡眠第一，小睡排第二，写日记第四

近日阿尔特塔参与了一项名为“盲排名”的趣味挑战，即在不知道具体选项的情况下，凭直觉给日常生活中的各项习惯和事物打分排名。 第一名：八小时睡眠。 阿尔特塔表示，我觉得睡不够八小时，很难发挥出最佳状态。 第二名：小睡。 因为这是我热爱的事，它很有益，通常是在办公室进行。 第三名：冥想。 正是这一刻让人能够全天保持良好状态。 第四名：写日记。 它能让我思路清晰，让一天更有目标。 第五名：健康早餐。 这真的很重要，它决定了一天的状态。 第六名：亲近大自然。 那是我们训练的地方，也是我每天的日常。 第七名：咖啡。 很多时刻都少不了，也是能和许多人共享的时刻。 第八名：举重。 这是一种锻炼方式，但我觉得还有其他效率更高的方法。 第九名：冰浴。 这不是我最喜欢做的事。 第十名：音疗。 我很少做到，但我很了解它的好处。 当被问及对自己的训练计划是否满意时，阿尔特塔坦言：“还行吧，要是早知道会怎样，我可能会做些调整，不过这基本就是我的真实写照。”

• • 2026-11-14
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